Ez a hét napos kihívás olyan hasat és csípőt csinál neked, mintha hónapok óta edzőterembe járnál:

A lapos has és a keskeny derék nem elérhetetlen álom és ezekkel a gyakorlatokkal már egy hét után lényeges változást fogsz tapasztalni. Nem igényel semmilyen különleges felszerelést sem.

Ha eleged van a haszontalan gyakorlatokból, akkor ez a cikk neked lett kitalálva. A lapos has és a keskeny derék nem elérhetetlen álom és ezekkel a gyakorlatokkal már egy hét után lényeges változást fogsz tapasztalni. Nem igényel semmilyen különleges felszerelést sem. “Ez a hét napos kihívás olyan hasat és csípőt csinál neked, mintha hónapok óta edzőterembe járnál:” bővebben

Ez most a család új kedvence! Ropogós sajtos cukkinikarikák, sütőben sütve:

Ez az étel nagyon ízletes, könnyű és egészséges, a parmezán sajt sütés közben megolvad és elképesztően ropogóssá válik a cukkini.

Ma egy nagyon egyszerűen elkészíthető étel receptjét hoztuk el nektek, sütőben sült cukkinikarikák parmezán sajtos bundában. Ez az étel nagyon ízletes, könnyű és egészséges, a parmezán sajt sütés közben megolvad és elképesztően ropogóssá válik a cukkini. “Ez most a család új kedvence! Ropogós sajtos cukkinikarikák, sütőben sütve:” bővebben

Az újszülött ikerpár mindkét tagja kétségbeesetten zokog. Az orvos azonban hamar megtalálja a megoldást:

Ez a két újszülött születése után hirtelen nagyon sírni kezdett miután elválasztották őket egymástól. Ikrekről van szó és az apának sikerült filmre vennie milyen megoldással állt elő az orvos

Ez a két újszülött születése után hirtelen nagyon sírni kezdett miután elválasztották őket egymástól. Ikrekről van szó és az apának sikerült filmre vennie milyen megoldással állt elő az orvos, fantasztikus ez a jelenet. “Az újszülött ikerpár mindkét tagja kétségbeesetten zokog. Az orvos azonban hamar megtalálja a megoldást:” bővebben

10 azonnali, természetes gyógymód darázscsípés ellen! Mentsd el, hogy kéznél legyen, amikor kell:

Ezek a rovarok képesek tönkretenni a napunkat, egy pikniket, a nyugodt nyári lazulásokat. Ráadásul a csípésük rendkívül fájdalmas. Léteznek olyan módszerek, amelyeket ilyenkor azonnal bevethetünk a tünetek enyhítésére.

Hazugság volna azt mondani, hogy a szívünk mélyén hordozzuk a darazsakat. Ezek a rovarok képesek tönkretenni a napunkat, egy pikniket, a nyugodt nyári lazulásokat. Ráadásul a csípésük rendkívül fájdalmas. Léteznek olyan módszerek, amelyeket ilyenkor azonnal bevethetünk a tünetek enyhítésére. “10 azonnali, természetes gyógymód darázscsípés ellen! Mentsd el, hogy kéznél legyen, amikor kell:” bővebben

Fogkrémmel kente be a falat. Először azt hittük, megőrült, pedig igazi zseni:

Ha azonban megérted a trükk valódi okát, rájössz, hogy nem is annyira őrült, hiszen ő a világ legkreatívabb embere.

Ha a fenti címet meghallanád valakitől először azt gondolnád megbolondult az illető személy, aki fogkrémmel keni be a falát.

Ha azonban megérted a trükk valódi okát, rájössz, hogy nem is annyira őrült, hiszen ő a világ legkreatívabb embere. Ha van a faladon egy lyuk, ami egy korábbi képről maradt ott, vagy véletlenül leütöttétek valamivel, akkor nem kell rögtön a festésre gyűjtögetned! “Fogkrémmel kente be a falat. Először azt hittük, megőrült, pedig igazi zseni:” bővebben

A cukrászda végre elárulta sikerfagyijának receptjét! Csupán négy összetevő kell hozzá:

A fagylaltimádók nehezen tudnak ellenállni nyáron a finom, jéghideg nyalánkságoknak, azonban tudjuk, hogy ezek valójában nem a legegészségesebbek. Készítsünk otthon finom, és egészséges fagylaltot!

A fagylaltimádók nehezen tudnak ellenállni nyáron a finom, jéghideg nyalánkságoknak, azonban tudjuk, hogy ezek valójában nem a legegészségesebbek. Készítsünk otthon finom, és egészséges fagylaltot! “A cukrászda végre elárulta sikerfagyijának receptjét! Csupán négy összetevő kell hozzá:” bővebben

15 természetes, olcsó, mégis hatékony mód a szúnyogcsípés enyhítésére:

Az immunrendszer természetes reakciója pedig a bőrpír, a duzzanat és a viszketés. A drága krémek helyett vannak természetes, és százszor erősebben ható módszerek is.

A nyár egyik legkellemetlenebb vele járója a szúnyogcsípés, amely ugyan ártalmatlan, de mégis bőrpírt és enyhíthetetlen viszkető érzést okoz. Az ilyen jellegű duzzanatokat a nőstény szúnyogok teszik, akik nyálkájukat fecskendezik a bőrbe, míg vérrel töltik meg magukat.

Az immunrendszer természetes reakciója pedig a bőrpír, a duzzanat és a viszketés. A drága krémek helyett vannak természetes, és százszor erősebben ható módszerek is.

1. Szódabikarbóna

A szódabikarbóna lúgos hatásának eredményeképpen  megkönnyíti a viszkető érzést. Nincs más teendő, míg egy ek. szódabikarbónát összekavarni annyi vízzel, hogy masszát kapjunk, és az érintett felületre kenni. Hagyjuk rajta néhány percig, majd langyos vízzel öblítsük le.

2. Almaecet

Savas állapotának köszönhetően szintén a szúnyogcsípés ellenszere. Vattapamacsot itassunk almaecettel, majd néhány percig nyomkodjuk vele a csípést, és öblítsük le.

3. Zabliszt paszta

A módszer ugyanaz, vízzel együtt keverjünk masszát belőle, alkalmazzuk a viszkető felületen, majd öblítsük le.

4. Tengeri só

2 ek. sóból és 1 pohár vízből készítsünk áztató vizet, amibe áztassunk egy rongyot, és ezzel borogassuk a csípést pár percig.

5. Méz

Az egyik legtermészetesebb “szerünk”. Kenjük be vele az érintett felületet, és hagyjuk hatni.

6. Jég

10-15 percig tegyünk jeget a csípésre, ami nemcsak csillapítja a viszketést, de eltünteti a duzzanatot.

7. Illóolajok

Antiszeptikus hatásuk miatt a levendula, teafa, aloe vera és oregano illóolaj a legjobb.  Egy fültisztító segítségével ecseteljük a csípést, és hagyjuk rajta.

8. Mogyoró víz

Ez nem más, mint desztillált víz mogyoró olajjal vagy zúzott mogyoróval vegyítve. Gyulladáscsökkentő és enyhíti a bőr irritációját.

9. Aloe vera

Gyógyhatása közismert, így gyulladáscsökkentőként kiváló csodaszer. Kezeli a csípést, segít gyógyítani a bőrt, és enyhíti a viszketést.

10. Citrom vagy Lime leve

A citromlé savas hatása miatt az egyik legősibb csodaszer. Csepegtessük a levét a csípésre, és győződjünk meg róla, hogy az egész felületet ellepte. Csípős érzés lesz, de annál hatásosabb!

11. Burgonya, hagyma vagy fokhagyma szelet

Ezek a zöldségek a leggyakrabban alkalmazott nővények a duzzanatok kezelésére. Egy-egy szeletet tegyünk a felületre, és hagyjuk hatni kb. 10 percig.

12. Banánhéj

Dörzsöljük a banánhéj belsejét néhány percig a bőrhöz, és várjuk meg a hatást.

13. Gyógynövények

Útifű, Calendula, Fekete nadálytő, Kamilla és borsmenta. Ezekből készítsünk kevés víz hozzáadásával főzetet, várjunk pár percet, hogy a hatóanyagok kiázzanak, és borogassuk a csípésen. Remek gyulladáscsökkentő.

14. Szappan

Száraz, vagy nedves szappannal dörzsöljük be a bőrt, és hagyjuk rajta amíg a viszketés nem enyhül. Utána langyos vízzel öblítsük le.

15. Fogkrém

Kenjünk egy mogyorónyi krémet a csípésre, és hagyjuk megszáradni. A végén magától leesik, csupán az ott maradt fogkrémet kell lemosni.

Oszd meg, hogy minél többen tudjanak róla! 

A nagyim elárulta féltve őrzött titkát: így kell káprázatosan finom sült krumplit készíteni, olaj nélkül

Az elkészítéséhez még olaj sem kell. Mégis csodálatos színe és isteni finom íze lesz a sült krumplinak. Próbáld csak ki: 

Az elkészítéséhez még olaj sem kell. Mégis csodálatos színe és isteni finom íze lesz a sült krumplinak. Próbáld csak ki: 

Hozzávalók:

  • 7 nagyobb burgonya
  • 2 tojásfehérje
  • pirospaprika
  • bors

Elkészítés:

A burgonyát hámozd meg és mosd meg, majd vágd vékony csíkokra. A tojásfehérjéből verj habot és keverd hozzá a fűszereket. A felszeltelt burgonyát tedd egy nagy tálba és öntsd rá a tojáshabot, keverd jól össze, hogy minden darabot érje.

Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, tedd bele a burgonyát és 200 fokos sütőben süsd amíg aranyszínűek lesznek. Közben forgasd meg, hogy egyenletesen átpiruljanak. Mikor átpirultak, már készen is vagy! 

Jó étvágyat kívánunk hozzá! 

Öt csoda is történik a testeddel, ha minden nap elvégzed ezt az egyszerű kis gyakorlatot:

Ezt az aranyszabályt érdemes felvenni a napi rutinunk közé. Este, egy fárasztó nap végén le kell feküdni a fal elé, lábunkat pedig… 

Ezt az aranyszabályt érdemes felvenni a napi rutinunk közé. Este, egy fárasztó nap végén le kell feküdni a fal elé, lábunkat pedig támasszuk fel a falra, és maradjunk ebben a pozícióban 10-15 percen keresztül. Más eszköz nem is kell a gyakorlat végrehajtásához, azaz a lábaidon és a falon kívül nincs szükség semmire. Viszont érdemes minden nap végrehajtani.

Alább találni fogsz egy videót is, amelyben megmutatják, hogyan kell megfelelően végrehajtani a fél gyertyaállást. A gyakorlat maga nagyon könnyű, mindenki számára elvégezhető, függetlenül attól, hogy ki mennyi idős! Néhány hónapja már csinálom ezt, és most egy kicsit mesélek az eredményről, amelyet ez az egyszerű gyakorlat ad.

Sajnos, a lábaim hajlamosak a vizenyősödésre, és hamar el is fáradnak. Kényelmes cipőt is csak nagy nehézségek árán találok, mert a lábcsontjaim megnagyobbodtak. A munkahelyemen az egész napot a számítógép előtt ülve töltöm, így estére teljesen kimerült leszek. Amennyiben nincs lehetőségem kicsit edzeni, vagy legalább a munkaidő után sétálni egy kicsit, úgy érzem, hogy a sok üléstől ez már nem is az én testem, hanem valaki máséban létezem, a fejem zúg és rettenetesen kimerültnek érzem magam.

Amikor először hallottam erről a gyakorlatról, természetesen rögtön felkeltette az érdeklődésemet: milyen jó, hogy nem kell mást tenni, csak lefeküdni a falhoz, és élvezni az egész test terápiás kezelését! Eleinte kételkedtem, hogy ez valóban ilyen egyszerű, de mégis működik. Kiderült azonban, hogy azért, mert ez egy alapvető jóga testtartás, ami valóban csodás hatással bír az emberi testre.

Miután megtartjuk magunkat ebben a pozícióban legalább 5 percig, utána úgy érezzük majd, mintha újjászülettünk volna. A fáradtság elmúlik, a test mintha feléledt volna, a fej is kitisztul. Ennek a statikus gyakorlatnak köszönhetően így még igencsak sok dolgot lehet esténként megtenni, mert a szervezet aktivitása visszatér és a lábak is könnyedebbek lesznek. Egyszerűen el vagyok ragadtatva ennek a gyakorlatnak a hatásától!

De mégis, mitől ennyire hatékony ez az egyszerű módszer? A nap folyamán testünk állandóan függőleges helyzetben van, de a legrosszabb az egészségünk szempontjából az ülés. Viszont ennek a könnyű gyakorlatnak hála, testünk a napi rutinnal pont ellentétes helyzetbe kerül.

Ennek az egyszerű fordított testhelyzetnek tehát az az előnye, hogy a test egyensúlya hamar visszaáll, pihentet, oldja a gerinc terhelését, elmúlik a lábak nehéz-érzete, végül javul a vérellátás, mert amíg ebben a testhelyzetben pihenünk, szívünknek jobban kell dolgoznia, hogy a feltett lábainkba felpumpálja a vért.

Oszd meg, hogy minél többen tudjanak róla! 

(Forrás: ketkes.com)

Tepsis csirke burgonyával, csodás szósszal, fejedelmi főétel gyorsan a sütőből!

Szeretem, mert nagyon fincsi és könnyen összedobható étel!

Szeretem, mert nagyon fincsi és könnyen összedobható étel!

Hozzávalók:

  • 6 csirkecomb
  • 70 dkg megtisztított burgonya
  • 1 nagy paradicsom
  • 4 gerezd fokhagyma
  • fél teáskanálnyi curry
  • 0,5 dl szára vörösbor
  • só, bors
  • olaj

Elkészítése:

A megtisztított burgonyát felvagdossuk és olajjal kikent tepsibe tesszük. A húsokat átkenjük sóval és borssal, rátesszük a burgonyára. A paradicsomot a fokhagymával együtt összeturmixoljuk és belekeverjük a curryt és a vörösbort is, ráöntjük a húsra. 2-3 evőkanálnyi olajat is eloszlatunk rajta és 40-45 percen át 180 fokos sütőben sütjük. Időközben a húsokat megforgatjuk, hogy minden oldaluk jól megpiruljon.

Tetszett? Akkor ne felejtsd el megosztani!