A visszataszító férfi már szedte volna el a kisfiú pénzét, amikor váratlanul ott termett egy anyuka! Bárki példát vehetne róla:

Amikor leértem az aluljáróba, azonnal megpillantottam őket: az iskolatáskás, félelemtől mozdulatlanná dermedt kisfiút és a hozzá fenyegetően közel álló, erősen gesztikuláló, visszataszító külsejű alakot.

Amikor leértem az aluljáróba, azonnal megpillantottam őket: az iskolatáskás, félelemtől mozdulatlanná dermedt kisfiút és a hozzá fenyegetően közel álló, erősen gesztikuláló, visszataszító külsejű alakot.

Ahogy közeledtem, már hallhattam is mi folyik éppen:

– Legalább néhány százast adj, látom rajtad, hogy van pénzed!

Odaléptem hozzájuk, és karon ragadtam a gyereket:

– Máskor ne rohanj előre, mondtam, hogy várj meg! – szó nélkül elindult velem, halkan odasúgtam neki, hogy tőlem nem kell félnie, anyuka vagyok, a gyerekeim kb. vele egyidősek.

Pár percig aztán csendben lépkedtünk egymás mellett, csak akkor mert megszólalni, mikor biztonságos távolságba kerültünk a férfitól.

– Velem még sose történt ilyen. Van a zsebemben egy kis pénz, már majdnem odaadtam neki. Pedig nagyon nem szerettem volna…

Elmondtam neki azt a néhány mondatot, amit a saját gyerekeimhez intéznék egy hasonló helyzetben:

"hogy az ilyen emberek, akik gyerekek pénzét szednék el, a leghitványabbak, ők mindennek a legalja. Legközelebb határozottan menjen tovább, még csak rájuk se nézzen."

Megtudtam, hogy 12 éves, pont, mint a fiam. Aki szintén egyedül buszozik az iskolába, és onnan haza. Megkértem, hogy beszéljen erről a szüleivel. Kiderült, hogy az anyukája egy ideje nincs itthon, Japánban van.

Közben odaértünk a buszmegállóba, szinte rögtön jött is a busza. Az ajtóból még visszanézett:

– Apának el fogom mesélni!

Így lettem néhány percre egy ismeretlen kisfiú pótanyukája.

Bárki példát vehetne erről az anyukáról! Segítsünk egymásnak, ha látjuk, baj van! Kérjük adjátok ezt tovább!

Oszd meg, hogy minél többen tudjanak róla! 

(Képünk illusztráció)

Forrás:

Ezekről a bámulatos körmökről senki sem tudja levenni a tekintetét! A 10-es a legcsodásabb:

A manikűr hozzátartozik egy hölgy elegáns és modern megjelenéséhez. A csinos manikűr öltöztet, az ápolt kéz nagyon jó benyomást kelt mindenkiben.

A manikűr hozzátartozik egy hölgy elegáns és modern megjelenéséhez. A csinos manikűr öltöztet, az ápolt kéz nagyon jó benyomást kelt mindenkiben.

Ma szeretnénk bemutatni nektek néhány olyan csodálatos köröm mintát, amelyek elegánsak, vonzóak és ünnepi alkalmakon is viselhetőek. Ha szereted a csillogó körmöket, ezek a csodás minták biztosan elnyerik a tetszésed. Ezek között a modern körmök között mindenki megtalálja a neki tetszőt.

Ünnepi alkalmakra remek választás az élénk színű köröm, de a krémszínű, visszafogott árnyalatok is hódítanak. Ahogy a képeken is láthatod, a természetes körmök és a műkörmök is nagyon divatosak, a hosszúság és a forma tekintetében is hatalmas a választék.

Tekintsd meg mindet és válaszd ki a neked tetszőt, hogy a hideg hónapokban is te légy a legdivatosabb!

1.

Neked melyik a kedvenced? Ne felejtsd el megosztani! 

(Forrás: bidista.com)

Miután megcsináltad ezt az egyszerű és gyors tibeti személyiségtesztet, te is belepirulsz majd az eredménybe:

Néhányan úgy vélik, hogy sok évszázaddal ezelőttről származik, egyes tesztekben más állatok is szerepelnek. Számos weboldal reprodukálta már, de a lényege ugyanaz, ami sokat elárulhat egy személyről.

Néhányan úgy vélik, hogy sok évszázaddal ezelőttről származik, egyes tesztekben más állatok is szerepelnek. Számos weboldal reprodukálta már, de a lényege ugyanaz, ami sokat elárulhat egy személyről.

Adott 5 állat, egy ló, egy tigris, egy disznó, egy tehén és egy juh.

Tedd ezeket az állatokat a saját preferenciád szerint sorrendbe 1-től 5-ig, kezdve, a számodra legfontosabb, legkedvesebbel. Ne csalj! Addig ne görgess tovább, amíg egy biztos sorrendet fel nem állítottál. Akár papírra is levetheted magadnak.

Annak alapján, hogy melyik állat hol helyezkedik el a felsorolásodban, aszerint helyezkednek el a prioritási listádon az egyes dolgok, amelyeket szimbolizálnak.

*

*

*

*

Most pedig nézzük meg, hogy mit szimbolizálnak az egyes állatok

Tehén – Karrier
Sertés – Gazdagság és pénz
Tigris – Társadalmi státusz és önértékelés
Juh – Szerelem és szex
Ló – Család

Oszd meg, hogy mások is tudjanak róla! 

A barna szeműek durvák, a kék szeműek egoisták, a zöld szeműek forrófejűek! Egy csomó mindent elárul a szemed:

Az Örebroi egyetem kutatói 428 önkéntes személyén tesztelték a szemszín és az emberi karakter közötti összefüggést, felfedezték, hogy a szemek színének kialakulásáért

Az Örebroi egyetem kutatói 428 önkéntes személyén tesztelték a szemszín és az emberi karakter közötti összefüggést, felfedezték, hogy a szemek színének kialakulásáért ugyanazok a gének felelősek, amelyek a bal agyféltekét irányítják. Ezért van az, hogy a szemünk színe sok mindent elárul a karakterünkről.

Dr.Anthony Fallone az Edinburghi egyetemen végzett kutatása során a következőket állapította meg: “A szem annyira összefügg az agyi idegekkel, hogy a szemen keresztül láthatjuk az agy működését. Ezért nem csoda, hogy a látás nagyon fontos szerepet tölt be az agyműködésben.”

Fekete szeműek

A fekete szeműek született vezetőegyéniségek, kevés embernél látni ezt a szemszínt, ezek az emberek általában zárkózottak. Annak a személynek akinek sötét színű szeme van, magas a melanin tartalom a szervezetében. A kutatások azt bizonyítják, hogy ezek az emberek kevés alkoholt fogyasztanak (sokkal kevesebbet mint a világos szemű emberek) és általában sikeresek a sportban és az üzleti életben. A legmegfelelőbb sport a számukra a tenisz. És még valami: minél magasabb a melanin szint a vérben, annál gyorsabban működik az agy. Ez a szemszín igazolja az illető személy vezetőegyéniségét, csak meg kell találni a belső erőt, hogy sikereket érjen el.

Kék szeműek

A kék szeműek erős karakterű, nagy fizikai erőnléttel rendelkező személyek, lehet hogy a körülöttük élő emberek fel sem fogják ezt. Az emberek többsége nem igazán szívleli az ilyen típusú embereket, legalábbis addig amíg nem ismerik meg jobban őket. Sokan úgy gondolják, hogy a kékszemű személy nem magabiztos és kissé szégyenlős, de ez nem igaz. 2006-ban egy német pszichológus csoport arra a következtetésre jutott, hogy a kékszemű gyerekek sokkal óvatosabbak az új dolgokkal kapcsolatosan és sokkal visszahúzódóbbak a velük egykorú gyerekeknél. A kutatók szerint a kékszemű emberek társaságban általában egoisták és agresszívek. A pittsburghi egyetem kutatói mindezek ellenére azt állítják, hogy a kékszemű nők jobban viselik a szülés fájdalmait, mint a sötét szemmel rendelkező nők, és könnyebben átvészelik a szülés utáni depressziót is. Dr. Inna Belfer a pittsburghi egyetemről azt állítja, hogy a kékszemű emberek körében ritkán fordul elő depresszió.

Szürke szeműek

Csak kevés ember rendelkezik ilyen szemszínnel, tulajdonképpen ez a kék szemszín egyik változata. Az az ember akinek olyan színű szeme van mint amilyen a mellékelt fotón látható, kiegyensúlyozott, de kétszínű személyiséggel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy különböző módon tud viselkedni, mindig az adott helyzetnek megfelelően. Nagyon jól tudja leplezni az idegességét és állandóan változik, nem érdeklik a régi beidegződések. Egyetlen dolog amiből sohasem elég egy szürke szemű ember számára, az az emberek véleménye. Túl sokat ad mások véleményére!

Arany szeműek

Azok az emberek akiknek barna szemük van lelkesek, okos emberek, de a karakterüket a durvaság és a kitartás jellemzi. Megkülönböztető vonásuk, hogy hisznek magukban. A karlovi egyetem kutatói megállapították, hogy a barna szemű emberek tisztelettudóak a náluk idősebb személyekkel, a kapcsolatukat pedig a hűség és az érzékenység jellemzi. A Chronobiology International lap szerint végzett kutatások arra mutatnak rá, hogy a barna szemű emberek két órával kevesebbet alszanak mint mások, de ugyanakkor nekik a legnehezebb felébredniük.

Zöld szeműek

Az emberek többségének az a véleménye róluk, hogy vonzóak, csábítóak és nagyon érdekes emberek. Az egyik kutatás eredménye szerint amely az Impulse című lapban volt publikálva, a zöldszemű nők és férfiak is egyaránt csábítóak, kellemes velük társalogni és a munkahelyen is azt bizonyítják, hogy erősek és óvatosak. Dr. Hamadi Kallel szerint a zöldszemű emberek szeretik a csendet és elégedettek. Nekik könnyű átvészelni egy magányos időszakot, sőt sokszor ők választják a magányt és a csendet. Ezekre az emberekre jellemző a forrófejűség, kiszámíthatatlanság és a művészeti szakmák választása, akkor dolgoznak a legjobban amikor nyomás alatt vannak.

Te mit gondolsz? Ne felejtsd el megosztani! 

(Forrás: bidista.com)

Kiderült: Ez a vércsoport védettebb a rák, a demencia vagy a trombózis ellen

Egyes vércsoportok esetében kisebb aránnyal fordulnak elő bizonyos betegségek. Most kiderült, hogy a rák, a demencia, és a trombózis esetében mely vércsoportok szerencsésebbek.

Egyes vércsoportok esetében kisebb aránnyal fordulnak elő bizonyos betegségek. Most kiderült, hogy a rák, a demencia, és a trombózis esetében mely vércsoportok szerencsésebbek.

Azt már kiderítették kutatások, hogy egyes vércsoportoknál néhány betegség előfordulásának nagyobb a kockázata és döntő szerepet játszhat több egészségügyi kérdésben is a vércsoport, a termékenységi problémáknál, az Alzheimer-kór kialakulásában, vagy akár a ráknál.

Kevesen tudják, hogy a vércsoportokat a vérben található cukor és fehérje kombinációk alapján különböztetik meg. Ez alapján 4 fő csoport létezik: A, B, AB, és 0. A britek 44 százaléka 0-s vércsoportú, 42 százaléka A, 10 százaléka B, és csupán 4 százaléka AB.

Egy friss tanulmány szerint a 0 vércsoportú férfiaknál négyszer kisebb az impotencia esélye, mint más vércsoporttal rendelkezőknél.

Szintén érdekes, hogy a Torontói Egyetem korábbi kutatásai szerint a 0 vércsoportúak szervezete ellenállóbb a maláriával szemben. Szerintük ez azért van így, mert az emberi immunsejtek könnyebben felismerik a fertőzött 0-s típusú vérsejteket, így gyorsabban tudnak reagálni. Az immunitás viszont csak egy része a történetnek.

A vércsoport a nők termékenységére is hatással lehet, úgy gondolják, hogy az A-s vérű nők lényegesen termékenyebbek, mint a 0-sok. A Yale Egyetem 2011-es tanulmánya szerint az 560, 30-as évei közepén járó, meddőség elleni kezelés résztvevőinek vizsgálata közben azt vették észre, hogy a 0-s típusú nőknél kétszer akkora a meddőség kialakulásának kockázata. Viszont a 0-s vércsoportú nők esetén kisebb az esélye annak, hogy terhesség alatt magas vérnyomás alakuljon ki.

A 0-s vércsoport másik nagy előnye, hogy úgy tűnik, kisebb eséllyel alakul ki agyi betegség, mint például az Alzheimer-kór. A Sheffield Egyetemen agyi képalkotás segítségével felfedezték, hogy a 0-s vérűeknek nagyobb a szürkeállománya (az agy ezen része dolgozza fel az információkat), ami kulcsfontosságú terület a beszéd, a koordináció és az egyensúly esetében.

Úgy gondoljuk, hogy a szürkeállomány szintje összefügg olyan genetikai tényezőkkel, amelyek meghatározzák az egyén vércsoportját is”

– mondta Annalena Venneri klinikai neuropszichológus professzor. Azt is megállapították, hogy a 0-s típusúaknál kisebb a kognitív károsodás kockázata, ugyanakkor az oktatás, az étrend és a testmozgás is védi a szürkeállomány veszteségét, amivel más vércsoportúak is csökkenthetik a kockázatot.

A megelőző intézkedések nagyon fontosak: ösztönzőbb agyi tevékenységet kell folytatni, az egészséges táplálkozás és a testmozgás pedig szintén sokat segíthet”

– mondta a professzor. Hasonló a helyzet a vérrögök képződésénél is. Dán és svéd tudósok 1,5 millió ember vérének vizsgálata közben azt találták, hogy a 0-s típusúaknál 30 százalékkal alacsonyabb a vérrög-képződés kockázata, így a trombózisé és a tüdőembóliáé is. További kutatások azt mutatták, hogy a B vércsoportúaknál sokkal valószínűbb a vérrög okozta érelzáródás, mint más vércsoportúaknál, bár ennek az oka még nem tisztázott.

A 0-s vércsoport, úgy tűnik, hogy védelmet nyújt bizonyos rákos megbetegedések kialakulása ellen is, például a gyomor-, vagy a májrákkal szemben. A vércsoport-diéta valójában nem a súlyvesztést célozza, hanem segít az embereknek abban, hogy jobban működjön a szervezetük. A Torontói Egyetem 2014-es kutatása alatt 1400 embert vizsgáltak vércsoport-diéta közben. Úgy találták, hogy az általános egészségügyi helyeztük meglehetősen javult a diéta során.

Hasznos volt? Akkor ne felejtsd el megosztani!

A fentiek nem minősülnek orvosi javaslatnak. Betegség esetén fordulj orvoshoz! Jó egészséget kívánunk!

53 éves létemre 80 kiló vagyok. Barátnőm beavatott egy étrendbe, és olvad le a zsír mindkettőnkről mióta betartjuk

Rajtam 10 kiló van, de rajta 20. Most viszont itt a remény.

Rajtam 10 kiló van, de rajta 20. Most viszont itt a remény.

Vannak ételek, amiktől az is fogy, aki jól belakik belőlük. Ezt mesélte egy egy ismerősünk és le is írta, mikor mit evett. Csak 3 napot mutatott meg, de ennek alapján mindenki össze tudja állítani a neki tetsző és főleg hatásos ételsort. 2 hete kezdtük és már 2 kiló lement rólam!

1. nap.

Reggeli : 1 zsemle és kávé vagy gyümölcstea

Tízórai: 2 alma

Ebéd: grillezett csirkemell, salátával, paradicsommal

Uzsonna: 1 joghurt

Vacsora: Sovány sonka, uborka, paradicsom bármilyen mennyiségben

2. nap

Reggeli : 1 zsemle és kávé vagy gyümölcstea

Tízórai:

eper vagy 1 banán vagy 2 narancs

Ebéd:

Grillezett hal reszelt citromos sárgarépával és paradicsomkarikákkal

Uzsonna:

1 banán vagy 2 alma

Vacsora:

Főtt tojás, paradicsommal

3. nap

Reggeli : 1 zsemle és kávé vagy gyümölcstea

Tízórai: 1 joghurt vagy kefir

Ebéd:Párolt zöldségek( zöldbab, sárgarépa, brokkoli) grill csirkecombbal

Uzsonna:

Eper vagy bármilyen déligyümölcs, vagy alma

Vacsora:

Sonka uborkával, paradicsommal

Ezen a nagyon kemény étrenden, 2 hét után lazítani kell. Akkor jöhet még főtt rizs köretnek, sovány sajtok, és bármilyen főzeléknövény párolva vagy önmagával sűrítve.

Úgy gondoljuk 2 hónap múlva már legalább 8 kilóval vékonyabbak leszünk. A mozgást is be kell most már iktatni a napjainkba. A gyors gyaloglást szavaztuk meg barátnőmmel. Nagyon izgulunk sikerül-e úgy lefogynunk, hogy legalább a nyár közepétől előkaphassuk és bátran felölthessük a bikinijeinket, amit már évek óta a szekrényeink mélyén rejtegettünk.

Hasznos volt? Akkor ne felejtsd el megosztani!

A fentiek nem minősülnek orvosi javaslatnak. Betegség esetén fordulj orvoshoz! Jó egészséget kívánunk!

A kép illusztráció

Ez a dal olyan gyönyörű, hogy úgy érezzük, még “Fent” is hallják!

Már többször hallottam, de még mindig libabőrös leszek tőle, csodálatos!

Már többször hallottam, de még mindig libabőrös leszek tőle, csodálatos! Kiemelném Sasvári Sándort: egyszerűen lenyűgöző a hangja a többi előadó is maximálisan jó !

Magyarország, halld szavunk
Te szabad ország, halld szavunk
Ősök harcától, vérétől
Ázott itt föld és az ég
Magyarország, halld szavunk
Köszönettel tartozunk
Minket többé már balsors vagy
Ellenség sem téphet szét
Küzdünk egy emberként
Egy szabad országért

 

Tetszett? Akkor ne felejtsd el megosztani!

Ezzel a módszerrel az otthonod ragyogni fog, akkor is ha alig van időd takarítani!! A legjobb módszer, amivel bármi tisztítható!

Ezzel a módszerrel az otthonod ragyogni fog, akkor is ha alig van időd takarítani!! A legjobb módszer, amivel bármi tisztítható!

Ezzel a módszerrel az otthonod ragyogni fog, akkor is ha alig van időd takarítani!! A legjobb módszer, amivel bármi tisztítható!

A nők jól tudják, mekkora kihívás a konyhát, vagy a fürdőszobát tisztán tartani. Ha te is arra törekszel, hogy tiszta legyen a lakás, biztosan rengeteg tisztítószert kipróbáltál már.

Most mutatunk neked egy nagyon hasznos keveréket, amivel a takarítás sokkal könnyebben megy majd és az előállítása is csak fillérekbe kerül. 3 hozzávalóból, 1 perc alatt elkészítheted a szert!

Amire szükséged lesz:100 g szódabikarbóna1 dl frissen facsart citromlé1 dl ecet2 liter vízMinden hozzávalót egy edénybe teszünk és összekeverjük. A szer először habzani fog, de ettől ne ijedj meg, hagyd állni egy kis ideig. Öntsd egy pumpás palackba és kész is.

Hogyan használd:Fújd be vele azt a területet, amit meg szeretnél tisztítani és hagyd állni negyedórán át, majd töröld át egy szivaccsal. Minden felület tiszta lesz, ha ezzel a készítménnyel törlöd át.

Hasznos volt? Akkor ne felejtsd el megosztani!

Hogyan hat az alvópózod az egészségedre?

Átlagosan 25 évet töltünk alvással életünk során. A megfelelő, igazi pihenés rendkívül fontos az általános jólétünkhöz. A jó alvásnak számos jótékony hatása van, nem csak feléleszti a tested, hanem az agy működését is helyreállítja.

Átlagosan 25 évet töltünk alvással életünk során. A megfelelő, igazi pihenés rendkívül fontos az általános jólétünkhöz. A jó alvásnak számos jótékony hatása van, nem csak feléleszti a tested, hanem az agy működését is helyreállítja.

Mindenki tisztában van vele, hogy az idő igen értékes, így mindennél fontosabb, hogy megfelelően töltsük el az alvásra szánt időnket is. A következőkben a különböző alvópózok mélyelemzését olvashatod, melynek segítségével kiválaszthatod a számodra megfelelő pózt.

1. Katona pozíció

A legjobb alvópóznak a katona pozíciót tartják, amikor is a hátadon fekszel, kezeiddel az oldaladnál. Ez a póz hasonlít a jógában alkalmazott, úgy nevezett Savasana pózhoz. A katona pozíciónak számos, az egészségünkre jótékony hatása van.

Előnyei:

  • Tökéletes pozíció a gerinc, a nyak és a karok pihentetésére.
  • Segít javítani a testtartást.
  • Csökkenti a magas gyomorsavat.
  • Ha ebben a pózban alszol, a melleid is tovább maradnak hetykék.
  • Gyógyítja az álmatlanságot.
  • Csökkenti a fejfájás kialakulásának esélyét.
  • Meggátolja a ráncok megjelenését az arcodon.

Hátrányai:

  • Mivel a gravitáció lehúzza a nyelvedet, ez a póz súlyosbíthatja a horkolást az alvási apnoében szenvedőknél.
  • Káros hatással lehet a magzatra.
  • Fájdalmat okozhat a hátad alsó részén.

Megoldás:

  • Próbálj meg párna nélkül aludni a hátadon. Segít a testedet természetes pozícióban tartani, s akár a horkolást is csökkentheti.
  • Tégy egy nagy párnát a térdeid alá, ami segít fenntartani a hátad alsó részének természetes vonalát.

2. Tengericsillag pozíció

Ez is a háton-alvó pozíciók egyik variációja. Ebben a pózban a hátadon alszol, a kezeid viszont a fejed mellett széttárva helyezkednek el.

Előnyei:

  • Tökéletes pozíció a gerinc és a nyak pihentetésére.
  • Gyógyítja az álmatlanságot.
  • Csökkenti a fejfájás kialakulásának esélyét.
  • Segít csökkenteni a gyomorsavat, mivel a fejed meg van emelkedve, a gyomrod pedig lejjebb van, így a gyomortartalom nem tud visszakerülni a nyelőcsövedbe.
  • Meggátolja a ráncok megjelenését az arcodon, illetve az olyan bőrproblémák kialakulását, mint az aknek.

Hátrányai:

  • Mivel a gravitáció lehúzza a nyelvedet, ez a póz súlyosbíthatja a horkolást az alvási apnoében szenvedőknél.
  • A karok kényelmetlen pozíciója miatt nyomás gyakorlódik a vállidegekre, ez pedig fájdalmat okozhat.
  • Fájdalmat okozhat a hátad alsó részén.

Megoldás:

  • Ebben a pozícióban ne aludj párnán, így a fejedet, a nyakadat és a gerincedet is természetes pózban pihentetheted.

3. Farönk pozíció

Ebben a pózban az oldaladon fekszel, mindkét karod egyenesen, lefelé helyezkedik el. Ajánlott a bal oldaladon feküdni, így a létfontosságú szerveid is megfelelően pihenhetnek.

Előnyei:

  • Ideális póz a gerinced számára, hiszen teljes támasztást kap a természetes vonalában.
  • Meggátolja a hát- és nyakfájást.
  • Csökkenti az alvási apnoét és a horkolást.
  • Ez a legjobb póz a várandós nők számára.

Hátrányai:

  • Mivel a felső lábad nem kap elegendő alátámasztást, elég valószínű, hogy fájdalom fog kialakulni a hátadban vagy a csípődben.
  • Az oldalfekvés bőröregedéshez, ráncok kialakulásához az arcon és megereszkedő mellekhez vezethet.
  • Néhány esetben akár nyakfájást is okozhat.

Megoldás:

  • Mivel ez a pozíció nyakfájást okozhat a nem megfelelő alátámasztás miatt, ajánlott a nagy párna használata.
  • Tégy egy párnát a combjaid közé, így könnyedén megtámaszthatod a felül elhelyezkedő lábadat is.

4. Könyörgő pozíció

Ebben az esetben is az oldaladon fekszel, a lábaid finoman behajlítva, a karjaid kinyújtva, a fejed pedig finoman megdöntve. Ajánlott a bal oldaladon feküdni, így a létfontosságú szerveid is megfelelően pihenhetnek.

Előnyei:

  • Meggátolja a nyak- és hátfájdalmat.
  • Baloldalon fekve, csökkenhet a gyomorsavad.
  • Segít csökkenteni az alvási apnoét és a horkolást.
  • Csillapítja a gyomorégést.
  • A tested sokkal hatékonyabban megtisztítja az agyadat a felesleges dolgoktól, valamint csökkenti az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint az Alzheimer- és a Parkinson-kór.

Hátrányai:

  • Korlátozza a vér megfelelő áramlását, s nyomás nehezedik az idegekre, ennek következményeként pedig fájdalmat érezhetsz a vállaidban és a karjaidban.
  • Feszítő érzés keletkezhet az olyan belső szerveidben, mint a gyomor, a máj és a tüdő.
  • Megereszkedett mellekhez és korai bőröregedéshez vezethet.

Megoldás:

  • Aludj szatén huzatú párnán, hogy csökkentsd a ráncok megjelenésének kockázatát az arcodon.
  • Tégy egy párnát a térdeid közé, hogy megfelelően alátámaszd a felső lábadat is.

5. Magzatpóz

A magzatpózban az oldaladon helyezkedsz el, a térdeidet felhúzod, egészen közel a mellkasodhoz, az álladat pedig lefelé hajtod. A nők körében ez a legnépszerűbb alvópóz, a válaszadók több mint 41%-a nyilatkozta, hogy ez a kedvenc alvó pozíciója. Ajánlott a bal oldaladon feküdni, így a létfontosságú szerveid is megfelelően pihenhetnek.

Előnyei:

  • Jelentősen csökkenti a horkolást.
  • Az egyik legkedveltebb pozíció a várandós nők körében.
  • Ha a bal oldaladon alszol, csökkenhet a gyomorsavad.

Hátrányok:

  • Az extrém testhajlás miatt megfeszülhet a nyakad és a hátad, ez pedig fájdalomhoz vezet.
  • Ez a pozíció is – csak úgy, mint a többi oldaltfekvős póz – bőrráncokat és megereszkedett melleket okoz.

Megoldás:

  • Használj kemény párnát a fejed megtámasztásához.
  • Azok számára, akik ebben a pózban alszanak, ajánlott váltogatni az oldalakat az est folyamán.

6. Szabadesés pozíció

A hason fekvés nem épp a legjobb alvó pozíció, a legtöbb szakértő pedig egyenesen ellene van.

Előnye:

  • Néhány esetben, csökkentheti a horkolást.

Hátrányai:

  • Megfeszíti a gerincedet, így fájdalmat okozhat a nyakadban és a gerinced alsó részén.
  • Mivel nem jut elég vér a az arcodba, ez a pozíció ráncok kialakulását idézheti elő.
  • Természetellenes nyomást gyakorol a belső szervekre.

Megoldás:

  • Próbálj meg egy kicsit oldalasan feküdni úgy, hogy tégy egy párnát a gyomrod és a matrac közé.

Hasznos volt? Akkor ne felejtsd el megosztani!

A fentiek nem minősülnek orvosi javaslatnak. Betegség esetén fordulj orvoshoz! Jó egészséget kívánunk!

Ezért a muffin receptért rajong a világ! Ki kell próbálnod!

Ha muffinról beszélünk szerintem mindenkinek meglágyul a szíve és egyből beindulnak az ízlelőbimbók.

Ha muffinról beszélünk szerintem mindenkinek meglágyul a szíve és egyből beindulnak az ízlelőbimbók. Szerintem a muffinnal körülbelül világszerte úgy vannak az emberek, mint a mi drága Gombóc Artúrunk a csokikkal. Szinte mindegy milyen formájú és ízű az a csoki jöhet és még, hogy jöhet, de bármennyi mennyiségben. A muffin a mi hasonló szerelmünk csak süti formában.

Hoztunk most egy olyan receptet nektek, amiben se cukor, se liszt nincsen és bármilyen idénygyümölcsöt beletehettek.

Amire szükséged lesz:

– 4 tojás

– 2 darab jó érett banán

– bármilyen apróra vágott gyümölcs

Elkészítés menete:

Sütőt melegítsd elő 180 fokra, a banánt pépesítsd össze mondjuk egy villával vagy éppen mixerrel. Majd mehetnek hozzá a felvert tojások. Olajozd ki a muffin sütőt. Dobj bele tetszés szerint kiválasztott gyümit és rá a massza és mehet is be a sütőbe!

Hoztunk egy videót is az elkészítésről:

Tetszett? Akkor ne felejtsd el megosztani!