Tippek-trükkök allergiaszezon idejére

Az allergia egyre több és több embert kínoz kis-hazánkban.Van, akinek elég, ha bevesz egy allergiagyógyszert, de sajnos az allergiának is több fokozata van. Jön a szezon, virágoznak a fák, berobban a parlagfű és az öröm mellett sokunknak üröm is jön a jó idővel.

Íme, néhány apró tipp, mellyel talán megkönnyíthetjük napjainkat allergiásan is: Apró tippek allergiásoknak:

  • Légkondicionáló: Ha otthonodban, munkahelyeden van légkondi, kapcsold be minden nap pár percre, ugyanis a légkondi levegőszűrő funkciót is ellát, így csökkenti a pollenkoncentrációt az adott légtérben.
  • Ágynemű: Hetente mosd át ágyneműdet 90 fokon, hisz a magas hőfok által csökkentheted az allergiás reakciót kiváltó anyagok mennyiségét (por, atka stb.)
  • Tejtermékek: Mellőzd allergia idején, de legalább pár napig. Az emberek nagy részének emésztését túlterhelik a tejtermékek, hisz sokan hiányt szenvednek a laktáz nevű enzimből, mely a tejcukrot bontja le. Ha emésztésünk túlterhelt, immunrendszerünk is gyengül, még érzékenyebbek lehetünk a pollenekre.
  • Forró fürdő: Jótékony hatással van allergiára, hiszen a párás, forró levegő kitisztítja a légutakat.
  • Mosószer: Mivel bőrünkön keresztül is lélegzünk, és természetes folyamatként izzadunk, mosószerünkre se árt odafigyelnünk, hisz bőrünk a kettő keverékét ’lélegzi’ be. A mosódió, mosószóda kiváló fertőtlenítő hatással rendelkeznek. A mosószódában egyetlen kémiai elem található, míg egy mosóporban átlagosan nagyjából 23. Fehérítőként citromsav használatát ajánlom, míg folteltávolítónak a narancsolajat.
  • Takarítás: Ablakmosáshoz az ecetes víz ajánlott (0,5 dl ecetet teszek kb. 10 l vízhez). Távol tartja a porlerakódást és zsíroldó hatással is rendelkezik.
  • Keresztallergia: Étrendünkre se árt allergia szezon idején odafigyelni. Egyes ételek fogyasztásával keresztallergia alakulhat ki.

A keresztallergia nem mást jelent, mint hogy egyes anyagok képesek másokat helyettesíteni, így allergiás tüneteket eredményezhetnek. Hátterében az anyagok kémiai szerkezete áll.

 Néhány példa a keresztallergiára:

  • Parlagfű: görögdinnye, sárgadinnye, paradicsom, uborka
  • Fekete üröm: kömény, Csili bors, paprika, paradicsom, sárgarépa, petrezselyem, burgonya, koriander, kapor, articsóka, kamilla, tátika, napraforgó, krizantém, kiwi, ánizs, árnyika, dinnye, uborka, mangó, szerecsendió, bors, mustármag, borsmenta, bazsalikom, majoránna, oregáno, zeller.
  • Nyírfa: mogyoró, dió, mandula, alma, cseresznye, sárgabarack, körte, szilva, meggy, őszibarack, burgonya, kiwi, avokadó.
  • Füvek: paradicsom, rozs, búza, szója, földimogyoró , bab, borsó, tamarin, szentjánoskenyér.
  • Földimogyoró: dió Diófélék: búza, rozs, mák, mogyoró, szezámmag
  • Latex: gesztenye, banán, spenót, avokadó, citrusfélék, kivi

Allergiaszezon idején nem árt immunrendszerünket erősíteni. Néhány tipp:

  • Arcunk takarása: Allergiásoknak nagy előnye származhat belőle, ha arcmaszkot visel kint, de amennyiben ezt kényelmetlennek érezzük, legalább napszemüveg legyen rajtunk mindig.
  • Hajmosás: érdemes ilyenkor minden nap megmosni hajunkat, iszonyat sok pollen ragad bele napközbe, mely este párnánkra rakódik át, onnan pedig sikeresen belélegezzük.

Gyógynövényekkel is segíthetjük allergiánk elviselését:

  • Csalántea: Enyhíti a köhögést, az orrdugulást, az orrfolyást, vértisztító hatású
  • Fokhagyma: kapszulaként is fogyasztható, ha kellemetlen számunkra illata, de én a nyers fokhagymára esküszöm.
  • Szöszös ökörfarkkóró tea: hurutoldó, köhögés-csillapító
  • Torma: Fulladásra, köhögésre, kiváló. Akár reszelve, akár ecetes formában szeretjük, tágítja a légutakat, segítve a friss levegő beáramlását.
  • Kakukkfű, kas virág: Fantasztikus immunerősítők. [adsense2]
  • Bodza, tüdőfű, harmatfű, apróbojtorján: teaként fogyasszuk, akár keverve.