Ennek az egy gyümölcsnek a segítségével már két nap után búcsút mondhatsz két kilónak:

Segítségével szervezetünk nagyon gyorsan megtisztul, miközben felesleges zsírt éget el, anélkül, hogy az izomzatunk ezt megsínylené és persze... 

Amennyiben gyorsan fogyni szeretnél, akkor a te gyümölcsöd a kivi! Ezt a savanykás gyümölcsöt gyerekkoromban nem igazán kedveltem, de felnőve már másképp gondolom… Ennek a smaragdszínű gyümölcsnek a hatását lehetetlen nem észrevenni, különösen akkor, ha minden nap és éhgyomorra fogyasztjuk.

kivis diéta segítségével szervezetünk nagyon gyorsan megtisztul, miközben felesleges zsírt éget el, anélkül, hogy az izomzatunk ezt megsínylené és persze erősíti, feltölti a testet a hosszú tél utáni immunhiányos időszakban vitaminokkal. Ez hát a kivi!

Amennyiben nem szenvedsz gyomorfekélytől vagy gyomorhuruttól, akkor érdemes éhgyomorra egy kivit elfogyasztani. Egyesek még a héját is megeszik, mert az is rengeteg rostot és hasznos tápanyagot tartalmaz. 

Mint látni fogod, még ilyen rövid időtartam alatt is lehetséges megszabadulni hat kilogramm súlyfeleslegtől. Az étrend pedig valóban csodálatos…

Zöldséges kivi diéta

  • Reggeli

Készítsünk salátát egy fejessalátából, egy kaliforniai paprikából egy kiviből és két szál újhagymából. Adjunk hozzá egy evőkanál dijoni mustárt vagy citromlevet.

  • Harapnivalók kétóránként, reggeli utánra

Készítsünk koktélt turmixgépben: mixeljünk össze egy zöld almát, egy kivit, és egy banánt. Ha nincs lehetőségünk arra, hogy összeturmixszoljuk a gyümölcsöket, fogyasszuk azokat nyersen.

  • Ebéd

Három evőkanálnyi zabpehelyre öntsünk egy pohár joghurtot, adjunk hozzá mazsolát, apróra vágott mandarint, és ugyancsak apróra vágott kivit. Várjunk 15 percet, amíg a zabpelyhek kissé megpuhulnak, utána fogyasszuk el ezt az energiában gazdag ebédet.

  • Uzsonna

Készítsünk gyümölcssalátát! A következő gyümölcsökre lesz szükségünk: egy banán, egy alma, egy kivi, egy pohár joghurt vagy kefir. Adhatunk hozzá egy csipet fahéjat is.

  • Vacsora

Főzzünk meg egy kevés barna rizst. Ebből készül a kiadósvacsoránk, ami tulajdonképpen egy saláta. 5 dkg főtt barnarizshez adjunk egy kivit, egy almát vagy körtét, fejessaláta levelét és egy pohár kefirt. A hozzávalók alapján elég bizarrnak tűnik, pedig hidd el, nagyon finom. Bátren kóstold meg!

  • Elalvás előtt

Választhatsz, vagy fogyassz el egy narancsot vagy igyál meg egy pohár kefirt.

Fehérjés kividiéta

  • Reggeli

Készítsünk salátát 10 dkg főtt barnarizs, egy kockára vágott kivi, egy lereszelt alma és 3 dkg feta sajt felhasználásával. Ehhez a salátához fogyassz egy pohár zöld teát.

  • Harapnivalók kétóránként, reggeli utánra

Egy banán, egy kivi. Ha teheted, készíts koktélt belőlük mixerben, ez esetben adj hozzá egy citromot is.

  • Ebéd

Egy szuper saláta! Vágj fel kockára 15 dkg főtt csikremell-filét, fél grapefruitot, két kivit, egy felszeletelt főtt tojást és egy kevés újhagymát – szintén felszeletelve. Fűszerezzed meg a salátát sóval, borssal, és citromlével, adj hozzá egy evőkanál olívaolajat.

  • Uzsonna

Készítsünk salátát. Ehhez szükség lesz egy fél banánra, két kivire, egy kevés mazsolára és 200 gramm alacsony zsírtartalmú, nem túl édes joghurtra. A salátát joghurt helyett készíthetjük kefirrel is.

  • Vacsora

Daraboljuk fel 5 dkg feta sajtot, két kivit, ezeket keverjük össze 5 dkg főt barnarizzsel. A salátához adjunk egy evőkanál olívaolajat és egy kevés bazsalikomot.

  • Elalvás előtt

Lefekvés előtt igyunk meg egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy kefirt.

Oszd meg, hogy mások is tudjanak róla!

(Forrás: bidista.com)

Ne felejtsd el megosztani, hogy mások is lássák!

×