Nagyon fontos, hogy pontosan mikor iszunk vizet. A kardiológus végre megosztotta a helyes vízivás titkát!

Azt ma már szinte mindenki tudja, hogy napi másfél-két liter víz elfogyasztása szükséges egy felnőtt embernek. Azonban azzal is árthatunk a veséknek, ha túlzottan sok vizet iszunk.

Az interneten találtunk néhány igen lényeges szabályt, amelyek a víz fogyasztására vonatkoznak, és ezeket most röviden összefoglaljuk számotokra:

1. Érdemes két pohár vizet elfogyasztani reggel ébredés után, de még étkezés előtt. Ezen elengedhetetlen ahhoz, hogy beinduljon az anyagcserénk.

Hirdetés

2. Másrészt minden étkezés előtt egy fél órával javasolt meginnunk egy pohár vizet, hogy felélénkítsük az anyagcserénket.

Hirdetés

3. Zuhanyozás előtt is érdemes meginni egy újabb pohár vizet, hogy levigye a vérnyomást.

4. Elalvás előtt fél órával szintén igyunk egy pohárral, mert enyhíti a szív terhelését. Ezzel számos éjszaka előforduló egészségügyi probléma valószínűségét csökkenthetjük.

Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy barátaid is tudjanak róla!

Fentiek információs célt szolgálnak, nem minősülnek orvosi javaslatnak! Diagnózist kizárólag orvos állíthat fel! Betegség esetén fordulj orvoshoz, az orvosi kezelést semmilyen más eljárás nem helyettesítheti! Jó egészséget kívánunk! 

Forrás

Hirdetés