Az ideális testsúly fenntartása vagy visszaszerzése nem könnyű, különösen egy bizonyos életkor után.
Hirdetés
Mindebben azonban hatékonyan a segítségünkre lehet (természetesen a megfelelő mennyiségű testmozgás, valamint az egészséges és mérsékletes táplálkozás mellett) a gyömbér, egészen pontosan a gyömbéres víz.
A gyömbér csodálatos növény, rendkívül gazdag egyedi összetételű ásványi anyagokban és vitaminokban. Nem tartalmaz cukrot, viszont növényi rostokban, nátriumban, vasban, C-vitaminban és káliumban gazdag.
Hirdetés
Ezen kívül az alábbi anyagoknak is hasznos tárháza ez a szerény külsejű gyökér: B6-vitamin, magnézium, foszfor, cink, folsav, B2-vitamin, valamint niacin.
Pozitív egészségügyi hatásait felsorolni is nehéz, Csak példálódzó jelleggel néhány:
Hirdetés
Hirdetés
Támogatja a szív-és érrendszer egészségét, javítja a vérkeringést és megelőzi a koleszterin lerakódását.
Erősíti az immunrendszert, növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben.
Gyulladáscsökkentő, jótékony hatással van ízületi gyulladás esetében.
Segíti az emésztést, támogatásával könnyebben felszívódnak a hasznos tápanyagok.
A gyömbéres víz hatékonyan támogatja a fogyást, különösen a hasi zsír leadását, valamint a későbbiekben az egészséges testsúly megtartását:
Forraljunk fel másfél liter vizet, hozzáadunk egy, felszeletelt gyömbérgyökeret, majd kis lángon, negyed órán át főzzük. Miután kihűlt, szűrés után fogyaszthatjuk is! Ha szeretnéd, citromlével ízesítheted.
Hirdetés
Igyál belőle minden reggel egy pohárral éhgyomorra és este vacsora előtt.
A gyömbér erős kémiai anyagokat tartalmaz, és bár ezek egészséges, a “természet patikájából származó” anyagok, vannak olyan gyógyszerek, amelyekkel kölcsönhatásba léphet. Így többek között a béta-blokkolók, valamint az inzulin alapú gyógyszerek ilyenek. Ilyenek szedése esetében a gyömbér szigorúan kerülendő!
Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!
Fentiek információs célt szolgálnak, nem minősülnek orvosi javaslatnak! Diagnózist kizárólag orvos állíthat fel! Betegség esetén fordulj orvoshoz, az orvosi kezelést semmilyen más eljárás nem helyettesítheti! Jó egészséget kívánunk!