💦 A zuhany alatti reggeli rituálé sokunk számára a nap indító szertartása, ugyanakkor a szakértők szerint nem mindegy, hogyan is hajtjuk végre ezt a mindennapi tevékenységet. Tehát lehet, hogy mindannyiunk anyukája vagy éppen a megszokás nem a legjobb úton terelgetett bennünket, amikor a zuhanyzásról tanultunk. De hol is rejtőzik a titok a helyes zuhanyzásban?

A mindennapok rutinjába épült zuhanyzásról szóló, új kutatás szerint az emberek többsége – pontosabban 80 százalék – nem megfelelő sorrendben végzi ezt a tisztálkodási folyamatot. Az Original Source tusfürdőmárka szakértői szerint a helyes sorrend a haj mosásával kezdődik, majd ezt követi a test tisztítása.

A szakértők szerint az optimális zuhanyzási sorrend kulcsa az, hogy először a hajunkat kell megmosnunk, mégpedig samponnal, mielőtt balzsamot használnánk. A sampon ugyanis eltávolítja a szennyeződéseket és a felesleges faggyút a hajról és a fejbőrről, majd a balzsam regenerálja a szálakat. Így biztosíthatjuk a haj egészséges állapotát – mondták el az Original Source képviselői.

Miután a hajunk tiszta, itt az ideje a testünkre koncentrálni. Ha a testünket a hajunk előtt mossuk meg, akkor a hajmosás során visszamaradt termékek és olajok újra a bőrünkre kerülhetnek, ami bőrirritációt okozhat. Ezzel szemben, ha a hajmosás után használjuk a tusfürdőt, elkerülhetjük ezt a problémát.

Egy felmérés, amely 2000 brit válaszadót vizsgált, kiderítette, hogy a megkérdezettek 44 százaléka kezdett testmosással, majd samponozással, míg 22 százalékuk először a haját mosta, majd a testét, és végül a balzsam következett. Csak egy csekély 14 százalék követte a szakértők által javasolt „helyes” sorrendet.

Alice Plimmer, az Original Source frissítőüzlet-vezetője hangsúlyozta, hogy a zuhanyzás nem csupán a tisztaságról szól, hanem egy érzékszervi élmény is lehet. A reggelek igazi lendületét egy 100%-ban természetes illatú tusfürdő adhatja meg – mondta.

A reggel vagy este zuhanyzunk kérdésében Dr. Jason Singh, egy amerikai orvos osztotta meg véleményét a TikTokon. Dr. Singh szerint a reggeli zuhanyzás segít megszabadulni az éjszaka során felhalmozódott baktériumoktól és gombáktól, amelyeket az izzadás és a bőrsejtek vedlése okozhat.

Az esti zuhanyzásnak viszont három jelentős előnye van. Először is, a meleg víz elősegíti a melatonin felszabadulását, ami jobb alvást biztosít. Másodszor, eltávolítja a nap során ránk rakódott koszt. Harmadszor, az esti zuhanyzás lehetőséget ad a bőr hidratálására, különösen, ha száraz vagy érzékeny bőrtípusunk van. Dr. Singh összegzése szerint az esti zuhanyzásnak több egészségügyi előnye van, míg a reggeli zuhanyzás legfőbb érdeme a higiénia terén van.

Az egészségünk és jó közérzetünk érdekében érdemes tehát átgondolni, hogyan zuhanyozunk. Lehet, hogy egy kis változtatás a rutinunkban megadhatja azt a pluszt, amire szükségünk van a nap indításához vagy a nyugodt éjszakai pihenéshez. Ahogy az egyik régi mondás tartja: „A tiszta test a tiszta elme tükre.” Vegyük hát komolyan a zuhanyzást, ne csak egy kötelező feladatként, hanem az önmagunkra fordított idő egyik legfontosabb részeként.