A vese életfontosságú szervünk, melynek egészsége kulcsfontosságú a szervezetünk számára. Az alábbi rossz szokások ugyanakkor súlyosan károsíthatják a vesénket. Szerencsére könnyű elhagyni őket:
- Elégtelen vízfogyasztás
Mivel a vesék az anyagcserehulladékot vezetik el a szervezetből, egyensúlyba kell hozniuk a vörösvérsejteket a testünkben. Ha nem viszünk be elegendő folyadékot, csökken a vese véráram, és felhalmozódnak a toxinok.
- Vizelet visszatartása
Ha visszatartjuk a vizeletünket az nyomást gyakorol a mesékre, és hosszú távon akár veseelégtelenséghez is vezethet.
- Túl sok nátrium-fogyasztás
A statisztikák szerint az emberek 90 százaléka fogyaszt több sót, mint ami szükséges lenne. Ez azért károsítja a vesét, mert a vesék nehezen tudják feldolgozni a nátriumot, amely hosszú távon krónikus stresszhez vezet.
- Túl sok koffein fogyasztása
A koffein emeli a vérnyomást, így túlzott bevitele hosszú távon károsítja a vesét.
- Fájdalomcsillapítók túlzott fogyasztása
A fájdalomcsillapítók rendszeres és hosszú távú alkalmazása csökkenti a vér mennyiséget, és a szervek hatásfoka is csökken.
- Túl sok fehérje fogyasztása
A fehérjefogyasztás általában véve egészségesnek tekinthető, azonban ha túlzásba visszük, a vese egy idő után nem tudja feldolgozni a fehérjét, és károsodhat. Hasznos volt? Akkor ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!