Ezt teszi az emberi testtel a rendszeres délutáni szundítás
Bár az alvásszakértők az alvászavarokkal küzdő embereknek nem javasolják a délutáni szundítást (mivel ennek hatására egy rendszertelenebb alvásrend alakul ki), mindazok számára, akiknek nincsen alvászavaruk, és tudnak egy rendszert tartani a délutáni szundítás és az éjszakai alvás idejében, rendkívül hasznos lehet, ha délután is lepihennek egy órácskára. Íme az előnyök: 1.) Kávé helyett: Nő az…