Bár a tavasz most nem túlzottan könnyű, remélhetőleg a nyárra elmúlnak a „különleges” körülmények, és újra előtérbe kerül majd a hétköznapi élet. Ennek pedig egyik velejárója, hogy az emberek nyárra szeretnének ideálisabb alakot, mivel alkatunkat nyáron szinte lehetetlen elrejteni.
Hirdetés
Sokan erős fogyókúrát tartanak ilyenkor, éheztetik magukat, aztán pedig szenvednek a visszacsapó jójó effektus miatt. Ha előrelátóan kezdünk diétázni, akkor viszont nekünk találták ki ezt a viszonylag egyszerű megoldást, melynek alapja a szinte minden háztartásban megtalálható, finom savanyúság.
A savanyú uborka nem csak nagyon egészséges, kedvezően hat az emésztésre, méregtelenít, de a fölösleges zsírt, és így a plusz kilók egy jelentős részét is eltávolítja a testünkről. Az uborkában sok víz van, és kevés a kalória, egy átlagos uborka mindössze 11 kalóriát tartalmaz.
Hirdetés
Legyen az csemege vagy kovászos uborka, ízlésünktől függően, a zöldség nagyon egészséges, annak ellenére hogy a hőkezelés miatt a C vitamin tartalma kétség kívül csökken.
A kovászos uborka esetében az erjesztés miatt magas probiotikum tartalommal is el számolhatunk, amely segíti az emésztést, és akár még az immunrendszer erősítése során is az egyik fontos szövetségesünk lehet (természetesen csodaszerek nem léteznek, de a fermentált azaz erjesztett élelmiszerekre jellemző módon a kovászos uborka is támogatja a bélflórát, amely az immunrendszerünk egyik fontos pillérét alkotja).
Hirdetés
Ahhoz azonban, hogy érdemi fogyást érjünk el, nem elég hébe-hóba egy-két uborkát megennünk a főétel mellé! Javasolt magában fogyasztani, és beiktatni minden nap egy olyan étkezést, amely csak uborkát tartalmaz.
A finomított lisztből készült élelmiszereket, készételeket pedig javasolt mellőzni. Ezen az egyszerű diétával garantált a súlyvesztés. Természetesen egyénileg eltérő annak mértéke, és érdemes hogy a folyamatosan figyelemmel kísérd az eredményeket.
Hasznos volt? Akkor ne felejtsd el megosztani!