Ez a 10 jel elárulja, hogy lelkileg nagyon, de nagyon elfáradtál!

A stressz és a folyamatos igénybevétel nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is megviseli, azonban a lelki fáradságot sajnos nem lehet egy egész éjszakán át tartó, mély alvással kipihenni.

Bár azok a jelek, amelyek arra utalnak, hogy a lelkünk elfáradt, folyamatosan ott vannak velünk, azonban nem mindig halljuk meg, amit mondani akarnak nekünk.

Mégis érdemes rájuk odafigyelni, mert ha a lelki fáradtság tovább mélyül, abból krónikus stressz és depresszió is válhat, amely jelentősen rontja az életminőségünket. Melyek tehát ezek a jelek?

1.) Azon kapod magad, hogy egy negatív szemüvegen keresztül nézed az életedet: egyre gyakrabban élsz meg negatív érzelmeket, mint a düh, vagy a féltékenység.

2.) Energiahiányos állapotba kerülsz, nehezedre eshet a mozgás, és teljesen demotivált, lehangolt vagy, a mindennapokat is tehernek érezheted.

3.) Képtelen vagy odafigyelni, amikor kellene: a koncentráció hiánya, és a szétszórtság jellemző rád.

4.) Képtelen vagy megbízni az emberekben, és ezért magányosnak érzed magad, még akkor is, amikor emberek vesznek körül. Állandó védekezésre kényszerülsz, és már észre sem veszed.

5.) Úgy érzed, egyre több pihenésre van szükséged, azonban éjszaka mégis rosszul alszol, gyakran felriadsz, és olyankor beindul az agyalás. Amikor pedig mégis elalszol, sokszor rémálmok kínoznak.

6.) Folyamatosan szorongsz, és akár még pánikrohamokkal is szembe kell nézned.

7.) A világot, de különösen a jövőt félelemkeltő, bizonytalan valaminek érzed, és már kezdesz lemondani az álmaidról…

8.) Erős érzelmi ingadozáson mész keresztül, mind a kellemes, mint pedig a negatív érzelmek terén. A szeretet és a kétségbeesés, a szomorúság, a félelem folyamatosan váltják egymást.

9.) Hiába is kérdeznék meg mások, hogy mi bánt, mi bajod, te sem tudod rá az igazi választ, csak azt érzed, hogy valami nagyon nincs rendben…

10.) Testi tünetektől szenvedsz, amelyeknek ismeretlen az oka: olyan fájdalom, látásproblémák, fejfájás, vagy izomfeszültség jelentkezik nálad, amelynek az orvos sem tud rájönni a testi okára.

Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy mások is tudjanak róla!

Fentiek információs célt szolgálnak, nem minősülnek orvosi javaslatnak! Betegség esetén fordulj orvoshoz! Jó egészséget kívánunk!