Sajnos egy bizonyos életkor után a bőr már nem olyan rugalmas, kevesebb a kötőszövetben a kollagén, és szinte már elkerülhetetlen, hogy ezen fontos testrészeink is megereszkedjenek, ráncosodjanak … Mindezt gyorsítja a nagyobb súlyingadozás, vagy akár a várandósság (amely persze máskülönben gyönyörű).
Hirdetés
De a jó hír, hogy tehetünk ellene:
Masszázs
Nemcsak a közérzetet javítja, de a rendszeres (heti 2-3 alkalommal végzett) masszázs megnöveli és segít megőrizni a bőr rugalmasságát, valamint regenerálni a szöveteket.
Hirdetés
Egészséges életmód
Rendszeresen eddzük a felsőtest izmait, hogy azok erősek és rugalmasak maradjanak. Kerüljük a „szemétkaját”, ehelyett együnk fehérjében, kalciumban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag fogásokat.
Megfelelő mennyiségű folyadék bevitele
A napi két liter folyadék bevitele is segít elodázni a ráncosodást és a bőr idő előtti öregedését.
Hirdetés
Testsúly
Ha azt akarjuk, hogy testünk feszes, bőrünk pedig csík- és ráncmentes legyen, kerüljük a nagyobb testsúly ingadozásokat, igyekezzünk a súlyunkat az optimum közelében tartani!
Aloe vera gél
Akár napi szinten, de hetente legalább 5 alkalommal masszírozzuk be aloe géllel azt a testtájunkat, amelynek öregedését késleltetni szeretnénk. Hagyjuk 10 percig állni, majd mossuk le. Erős antioxidáns és a szabad gyököket közömbösítő hatással bír!
Hirdetés
Illóolajok és más növényi olajok
Van néhány olaj, amiből már pár csepp rugalmasabbá teszi a bőrt: pl. a fodormenta, citromfű, rozmaring, vagy éppen a levendula.
A gránátalmamag olaj olyan anyagokat tartalmaz, amelyek intenzíven feszítik a bőrt.
Hirdetés
Más, antioxidáns hatású olajok szintén sokat tehetnek értünk: ilyenek a kókusz, szőlőmag-, illetve az olívaolaj.
Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!