Egyáltalán nem ritka jelenség, hogy valaki az éjszaka folyamán akár többször is felébred, és ez sokszor mindig ugyanabban az időben, vagy mindig ugyanabban az órában történik. Márpedig ez nem véletlen, a kínai orvoslás az egyes meridiánokat érintő energiablokkokkal magyarázza, ha adott időpontban tör ránk az álmatlanság.
Hirdetés
Amennyiben este 9 és 11 között már fel is ébredünk, vagy el sem tudunk aludni, az általában a stresszes életmód jele. Érdemes csökkentened a téged feleslegesen érő ingereket, amelyeknek semmi hasznuk nincsen. Jobban alszol, hogyha elalvás előtt meditálsz, illetve már nem nézel tévét az elalvás előtti 30 percben.
Hogyha este 11 és éjjel 1 között tör rád az álmatlanság, az azt jelenti, hogy valamiért az energia nem tud akadálytalanul az epehólyag felé áramlani. Ez érzelmi problémákat jelez, az önelfogadás, megbocsájtás terén.
Hirdetés
Azok az emberek, akik éjjel 1 és hajnali 3 között ébrednek fel, a máj felé áramló energiák blokkjával küzdenek. A düh és az úgynevezett Yang energia okozhatja, hogy felriadsz. Igyál egy pohár vizet, azzal megnyugtathatod a tested és a lelked.
Hajnali 3 és 5 között azok ébrednek fel, akik a tüdő felé áramló energia blokkjával küzdenek, amelynek oka a szomorúság. Mély légzéssel, és elalvást segítő légzőgyakorlatokkal megkönnyítheted a visszaalvást.
Hirdetés
Hajnali 5 és 7t között ébredsz fel? Ekkor a belek felé áramló energiával lehet a probléma, és érzelmi elzáródást jelezhet a szervezetben. Jól eső nyújtózkodással felfrissülhetsz, és sokkal könnyebben visszaalszol.
Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!