A horkolás nemcsak másoknak kellemetlen, de általában, aki horkol, az nem alszik olyan pihentetően. A legtöbb esetben azonban egyszerű praktikákkal ki lehet küszöbölni ezt a kellemetlen jelenséget.
Hirdetés
Borsmenta
Hála ennek a gyógynövénynek és a gyulladáscsökkentő tulajdonságainak, megszabadulhatunk a torokban és az orrban a duzzanatoktól. Keverjünk vízbe egy-két csepp borsmenta olajat, és azzal gargarizáljunk! Érdemes ezt napközben is ismételni, míg nem tapasztalunk javulást.
Olívaolaj
Hasonlóan hat az olívaolaj, amelyből lefekvés előtt két-három kortyot keverjünk hasonló mennyiség mézzel, majd fogyasszuk el. Ezt is addig alkalmazzuk, míg el nem múlik a probléma.
Hirdetés
Gőzölögtetés
Az orrdugulás is lehet a horkolás oka. Ez ellen egy nagy tál forró vízbe csepegtessünk teafa és eukaliptusz illóolajat, majd mélyen lélegezzük be az orrunkon keresztül, egy törölközővel a fejünkön. Minden nap lefekvés előtt ismételjük.
Hirdetés
Kurkuma
A kurkuma esetében ismét csak a növény fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatását fogjuk felhasználni. Vegyünk két teáskanál őrölt kurkumát, és keverjük egy pohár meleg tejbe, lefekvés előtt fél órával fogyasszuk.
Fokhagyma
Rágjunk össze egy gerezd fokhagymát, utána pedig hajtsunk fel egy pohár vizet. A fokhagyma gyulladáscsökkentő hatásának hála a légutak kitisztulnak. Ezenkívül a fokhagyma kifejezetten áldásos hatással bír az egészségünkre nézve.
Hirdetés
Még néhány tanács:
- A túlsúly is okozhat horkolást, így ha kevesebb rajtad a fölös kiló, a horkolástól is megszabadulhatsz
- Háton fekve kevésbé horkol az ember,
- Emeld meg a fejed párnával
- A dohányzás is irritálja az orrüreg nyálkahártyáját, ami horkoláshoz vezet. Érdemes csökkenteni vagy abbahagyni.
Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy barátaid is tudjanak róla!
Fentiek információs célt szolgálnak, nem minősülnek orvosi javaslatnak! Diagnózist kizárólag orvos állíthat fel! Betegség esetén fordulj orvoshoz, az orvosi kezelést semmilyen más eljárás nem helyettesítheti! Jó egészséget kívánunk!