A híres orosz szívsebész szavai a reggeliről, amit nem fogsz elfelejteni!

A legismertebb orosz szívsebész, akadémikus, egyetemi tanár, Leo Bokeria az étkezéssel kapcsolatban egy fontos közmondást idézett, ami az egész világon elterjedt, pedig tartalma – szerinte – teljesen téves!

Hirdetés

“A reggelinket együk meg egyedül, az ebédünket osszuk meg egy barátunkkal, a vacsoránkat meg adjuk az ellenségünknek.”

Ennek a magyar változata valahogy így hangzik:

Hirdetés

Reggelire egyél annyit, mint egy király, ebédre mint egy polgár, vacsorára mint egy koldus.

A híres sebész szerint ez nonszensz, teljesen értelmetlen dolog, hiszen gondoljunk csak bele, hogy épp a felébredő szervezet megeszik egy nagy adag ételt, majd még iszik is rá valamit. Hogy lehet így azt várni, hogy hatékonyan teljesítsünk?

“Régen, mikor a szovjetek és az amerikaiak együtt dolgoztak az orvostudomány fejlesztéséért, azt figyeltem meg, hogy neves sebészek reggelire csak egy csésze kávét isznak és kész! Ebédre egy szendvicset majszoltak el, majd este jól belaktak, és utána elmentek úszni a medencében” – mondta a sebész.

Hirdetés

Mi ebből a tanulság? A híres közmondás pont, hogy megfordítva igaz:

Reggelire kell keveset enni, délben csak mértékkel, és kora este érdemes jól belakni, úgy, hogy utána még maradjon idő a testmozgásra!

Szerinted is fontos üzenet? Akkor ne felejtsd el megosztani! 

Hirdetés