Az utóbbi évtizedekben egyre erősebben jelen van a társadalomban egy olyan elérhetetlen ideál, amelyet a fotókról mosolygó modellek testesítenek meg. Ennek a képnek a folyamatos fenntartása azonban még számukra is nehéz, egyes esetekben egyenesen lehetetlen: a legeslegjobb formájukban vannak éppen, amikor a reklámfotók készülnek róluk.
Hirdetés
Másrészt pedig sok helyütt látunk leegyszerűsítő súlytáblázatokat, amelyek egy bizonyos magassághoz egy meghatározott ideális testsúlyt kapcsolnak. Ez is elnagyolt, mert mindenki más és más. De akkor miből induljunk ki?
Az alábbiakban egy olyan ideális testsúly táblázatot osztunk meg veled, amelyet az Angliai Országos Egészségügyi Szolgálat készített, és amely sávosan mutatja meg, hogy nagyjából hol van az egészséges tartomány az adott testmagassághoz képest. Természetesen mindez számos tényezőtől függ (pl. függ a testalkattól, hogy mennyire vagyunk izmosak, illetve attól is, hogy milyen életkorban, életszakaszban járunk éppen). Íme:
Hirdetés
A lényeg nem az, hogy a címlapon lévő emberekhez mérjük magunkat, hanem egészségünk és jó közérzetünk fenntartása, hogy jól érezzük magunkat! A táblázatból láthatjuk, hogy számunkra hány kiló az ideális súlytartomány, így tudunk tenni annak érdekében, hogy ezt elérjük és fenntartsuk, lehetőségeinkhez mért egészséges és tartalmas táplálkozással, testmozgással. Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!