Tilos ÍGY enni az almát, 10 emberből 9 mégis beleesik ebbe a hibába. Köztük vagy?

Az alma nem csak őshonos, és igencsak kedvelt gyümölcs Magyarországon, de rendkívül egészséges is. Természetesen ez abban az esetben teljesül, ha biogazdálkodásból származó almát fogyasztunk, amely lehetőleg hazai forrásból került beszerzésre, és nem a külföldi, agyonvegyszerezett almákat választjuk.

Hirdetés

Ami még igen lényeges, hogy az almahéj olyan sok tápanyagot tartalmaz, hogy nagy hiba volna levágni, és a szemetes kukába hajtani.

Hajlamosak vagyunk rá, hogy a legszebb külalakú almát válasszuk, azonban egyáltalán nem biztos, hogy ez a legegészségesebb, mivel sok esetben a mesterséges anyagokkal nem kezelt almák szabálytalan alakúak, és amelyik almában kukac is van, az garantáltan kevesebb vegyszert kapott.

Hirdetés

Az almahéj Polifenolokat tartalmaz, amelyek igen széles körben gyakorolnak kedvező hatást az emberi testre: nemcsak a fogyást serkentik, de visszaszorítják az ízületi gyulladást, valamint csökkenthetik a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét.

Hirdetés

Magának az almának a húsában is jelentős mennyiségben található ez az anyag, azonban az alma héjában még két és félszer ennyi (tehát sokkal- sokkal több!) polifenolt találunk.

Hirdetés

Ez az anyag nemcsak az étvágyat csökkenti, de hatására a zsírok és szénhidrátok kevésbé szívódnak fel, és így a szervezet kénytelen a már felhalmozott zsírraktáraiból elégetni. Ez pedig könnyen előrejelezhető, hogy fogyáshoz vezet!

Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!

Hirdetés