A mindennapi higiéniás szokások nélkülözhetetlenek az egészségünk fenntartásához, de nem mindenki tudja, hogy egy apró kiegészítés a rutinunkban jelentősen csökkentheti bizonyos súlyos betegségek kockázatát. Egy friss kutatás rámutatott, hogy egy egyszerű szájhigiéniai szokás akár évekkel meghosszabbíthatja az életet.

A Dél-Karolinai Egyetem kutatói egy 25 évet felölelő vizsgálat során több mint 6000 ember adatait elemezték, és arra a megállapításra jutottak, hogy a rendszeres fogselyem-használat jelentősen csökkentheti a stroke kockázatát. Azok, akik legalább heti egy alkalommal használtak fogselymet, 22%-kal kisebb eséllyel szenvedtek el ischaemiás stroke-ot, amelyet vérrögök okoznak az agyban.

Még ennél is meghökkentőbb, hogy a fogselymet rendszeresen alkalmazók 44%-kal kisebb kockázattal találkoztak a szívből származó vérrögök által kiváltott stroke-kal. Emellett 12%-kal csökkent a szabálytalan szívverés kialakulásának valószínűsége, amely szintén növeli a szélütés esélyét.

A kutatás vezetője, Souvik Sen professzor szerint az íny egészsége közvetlen hatással van az érrendszer állapotára. A fogak közé szorult ételmaradékok gyulladást idézhetnek elő az ínyben, amely hosszú távon az artériák megkeményedéséhez és érrendszeri problémákhoz vezethet. Ez magyarázatot ad arra, hogyan befolyásolhatja a szájhigiénia a szív- és érrendszeri egészséget.

Annak ellenére, hogy a fogselymezés ilyen jelentős pozitív hatással bír, a legtöbb ember mégsem használja rendszeresen. Egy brit felmérés szerint mindössze a lakosság 30%-a alkalmazza ezt a módszert napi szinten. A leggyakoribb kifogások között szerepel, hogy időigényes, felesleges, vagy egyszerűen kényelmetlen.

Az NHS ajánlása szerint azonban a fogselymet fogmosás előtt érdemes használni, mivel így hatékonyabban eltávolíthatók a fogak közé szorult baktériumok és lepedékek. Ezáltal a fogkefe jobban hozzáfér a fogak teljes felületéhez, és megelőzhető az ínygyulladás kialakulása.

Bár a fogselymezés elsőre apró szokásnak tűnhet, valójában óriási hatással lehet az általános egészségünkre. A megfelelő szájhigiénia fenntartásával nemcsak a fogak és az íny egészségét óvhatjuk meg, hanem csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is. Ha eddig nem alkalmaztad rendszeresen ezt az egyszerű módszert, itt az ideje, hogy beépítsd a napi rutinodba!