Az alábbi reggelit azoknak ajánljuk, akik szeretnének leadni a súlyfeleslegükből, de ezzel párhuzamosan tennének a körmeik és a hajuk egészségéért, csökkentenék a koleszterinszintjüket, tisztítanák az egész szervezetüket. Energikusabb és egészslgesebb leszel, ha rendszeresen fogyasztod ezt a reggelit.
Hirdetés
Hozzávalók:
200 ml natúr joghurt; Egy e.k. zabkorpa;
Egy alma; 1/2 t.k. őrölt fahéj; Egy t.k. szezámmag. Elkészítése fogyasztása:
Hirdetés
A meghámozott, apróra vágott almát keverd el a többi összetevővel, és fogyaszd reggelire.
Hirdetés
Természetesen ne fogyszd, ha bármely összetevőre érzékeny vagy, egyébként azonban huzamosabb ideig fogyaszthatdo reggelire, és hamar érezni fogod, ogy sokkal több energiád van, és a fogyás is beindul. A fogyást segíti az is, hogy ez az egyszerű étel igen laktató, így délig nem is leszel éhes.
Napközben bármit ehetsz, de ha szeretnél gyorsabban leadni a súlyodból, lehetőleg kerüld el a lisztes, cukros, zsíros ételeket. Igyál legalább 1,5- 2 liter vizet. Hasznos volt? Ne felejsdt el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!
