Csak mínusz 5 kilós reggelinek hívom, ha ezt eszem reggel, bármit ehetek később, akkor kezdem fogyasztani, amikor nagyon elszaladtak a kilók

Az alábbi reggelit azoknak ajánljuk, akik szeretnének leadni a súlyfeleslegükből, de ezzel párhuzamosan tennének a körmeik és a hajuk egészségéért, csökkentenék a koleszterinszintjüket, tisztítanák az egész szervezetüket.

Energikusabb és egészslgesebb leszel, ha rendszeresen fogyasztod ezt a reggelit.

Hozzávalók:

200 ml natúr joghurt;

Hirdetés

Egy e.k. zabkorpa;

Egy alma;

1/2 t.k. őrölt fahéj;

Egy t.k. szezámmag.

Elkészítése fogyasztása:

Hirdetés

A meghámozott, apróra vágott almát keverd el a többi összetevővel, és fogyaszd reggelire.

Természetesen ne fogyszd, ha bármely összetevőre érzékeny vagy, egyébként azonban huzamosabb ideig fogyaszthatdo reggelire, és hamar érezni fogod, ogy sokkal több energiád van, és a fogyás is beindul.

A fogyást segíti az is, hogy ez az egyszerű étel igen laktató, így délig nem is leszel éhes.

Napközben bármit ehetsz, de ha szeretnél gyorsabban leadni a súlyodból, lehetőleg kerüld el a lisztes, cukros, zsíros ételeket. Igyál legalább 1,5- 2 liter vizet.

Hasznos volt? Ne felejsdt el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!

Hirdetés
Hirdetés