A-s vércsoport Az A-s vércsoportba tartozó emberek azok, akik a legtöbbet profitálhatnak a vegetáriánus étrendből, amely segít beállítani és fenntartani ideális testsúlyukat. Az A-s vércsoportú emberek immunrendszere érzékeny, ám támogathatják annak működését, és így csökkenthetik a súlyosabb betegségek kialakulásának kockázatát, ha friss, organikus élelmiszereket fogyasztanak.

B-s vércsoport A B-s vércsoportú embereknél D’Adamo azt figyelte meg, hogy könnyebben elhíznak. Egyrészt, mert szervezetük a stressz hatására több kortizolt termel, másrészt pedig sok olyan ételt fogyasztanak, melyek nem tesznek jót az anyagcserének (pl. kukorica, a csirkehús, mogyoró, búza, paradicsom stb.)

D’Adamo álláspontja szerint a B-s vércsoportú embereknél a kecskehús, a bárányhús, a nyúl- és a vadhús fogyasztása sokkal jobban célra vezet. Ezen kívül érdemes zsírszegény tejtermékeket és a zöld leveles zöldségeket is nagy mennyiségben enni. AB-s vércsoport

D’Adamo rájött, hogy az AB-s vércsoportú emberekre általában jellemző az alacsonyabb gyomorsav szint, de a viszonylag magasabb húsfogyasztás. A rendesen meg nem emésztett hús azonban a szervezet zsírraktárait növeli. D’Adamo ennek a vércsoportnak azt ajánlja, hogy egyszerre kevesebbet, és ha szükséges, többször étkezzenek. Nem javasolt füstölt és pácolt húsokat, valamint koffeinben gazdag italokat fogyasztaniuk. A tenger gyümölcsei, a tejtermékek, a tofu és a zöld leveles zöldségek azonban előnyére válnak az AB-s vércsoportú embereknek. 0-s vércsoport

Ennek a vércsoportnak általában magasabb a gyomorsav szintje, így jól meg tudják emészteni a fehérjében, vagy akár zsírban gazdag ételeket is. (a cikk a kép után folytatódik)

Az összes vércsoport közül a 0-s vércsoport az, amely szabadon ehet húst: lehetőleg soványabb és organikus húst. Emellett érdemes sok zöldséget és gyümölcsöt is enniük! Kerülendők az egyszerű szénhidrátok, gabonafélék, valamint a koffein és a tejtermékek. Íme egy rövid videó a témában: