Az emberi testnek megvannak a maga sajátos „riasztórendszerei” amelyek figyelmeztetnek bennünket arra, hogy szervezetünk egyensúlya bizony felborult. Érdemes ismernünk ezeket a jeleket, és tennünk valamit, ha látjuk őket. így számos betegséget megelőzhetünk. Íme, néhány jel, és azok megoldásai: Piros pikkelyes kiütés az arcon, különösen, ha hajhullás társul hozzá
Hirdetés
A biotinhiány ilyen esetben igen jellemző ok lehet. A téli hideg ronthat bőrünk állapotán. Érdemes rendszeresen többek közt mogyorót, mandulát, joghurtot, paradicsomot, sárgarépát, hagymát, diót, tejet, szezámmagot, banánt, gombát fogyasztani.
Berepedezett szájsarkok Egyik lehetséges ok a B-vitaminok közé sorolt valamely vitamin hiánya. De gyomorsav kiválasztási zavar, vagy fogprobléma, esetleg vashiány, vagy vérszegénység is állhat a jelenség hátterében. Hasonló tüneteket okozhat még többek között a streptococcus és staphylococcus baktérium fertőzés, vagy egyes gombák (pl. candida), cukorbetegség, vagy az immunrendszer gyengesége is.
Hirdetés
Ha ilyen tüneteket tapasztalunk, első körben érdemes többet fogyasztani egyes élelmiszerekből (sovány sajt, spenót, mogyoró, aszalt sárgabarack, spárga, magvakat és a hüvelyesek, káposztafélék). Ha a probléma tartósan fennmarad, érdemes orvoshoz fordulni a nagyobb baj megelőzése érdekében.
Hirdetés
Vörös vagy fehér pattanás jellegű kinövések (az arcon, a karon, a csípőn) Hormonális egyensúly vagy D vitamin hiány állhat a háttérben. Ilyenkor érdemes több egészséges, növényi zsírt magunkhoz vennünk: lenmag, tökmag, halolaj rendszeres fogyasztása javasolt.
Zsibbadás, égő érzés Sok esetben a folsav vagy a B9, B6 vagy a B12 vitamin hiánya is okozhatja. Mivel ilyenkor a perifériás idegrendszer problémái is felmerülhetnek, depresszió, vérszegénység és kimerültség is felléphet.
Hirdetés
Érdemes rendszeresen fogyasztani spenótot, spárgát, céklát, babot és a tejtermékeket. Hasznos volt? Ne felejtsd el, hogy a barátaid is tudjanak róla! Fentiek információs célt szolgálnak, nem minősülnek orvosi javaslatnak! Diagnózist kizárólag orvos állíthat fel! Betegség esetén fordulj orvoshoz, az orvosi kezelést semmilyen más eljárás nem helyettesítheti! Jó egészséget kívánunk!