Az alábbi reggelit azoknak ajánljuk, akik szeretnének leadni a súlyfeleslegükből, de ezzel párhuzamosan tennének a körmeik és a hajuk egészségéért, csökkentenék a koleszterinszintjüket, tisztítanák az egész szervezetüket. Energikusabb és egészslgesebb leszel, ha rendszeresen fogyasztod ezt a reggelit. Hozzávalók: 200 ml natúr joghurt; Egy e.k. zabkorpa; Egy alma; 1/2 t.k. őrölt fahéj; Egy t.k. szezámmag. Elkészítése…

Vajon elég az érdemi fogyáshoz, ha sokat mozgunk? A válasz igen és nem… Ahhoz, hogy érdemben fogyni tudjunk, a kalórabevitelnek ténylegesen kevesebbnek kell lennie annál, mint amennyit a szervezetünk adott idő alatt eléget. Minél nagyobb ez a különbözet, annál több súlyt veszítünk. Persze érdemes egy mértékletes, jó ütemet tartani ahelyett, hogy hirtelen drasztikus éhezéssel veszélyeztetnénk…

Imádjuk a lakberendezési trükköket és bármit, amivel feldobhatjuk az otthonunkat. Az alábbiakban csodálatos szépségű műgyanta padlókat mutatunk, amelyek lehetővé teszik, hogy élethű érzést adva az otthonunkba varázsoljunk szinte bármilyen környezetet, amit csak szeretnénk! Megelevenedhet a tengerek világa, egy erdei ösvény, vagy egyszerűen csak egy szép és ízléses minta, vagy egy visszafogottabb színvilág. Ha ezt rakjuk…