Az éjszakai lábgörcsök sok ember életét megkeserítik, és bár gyakran magnéziumhiányra gyanakszunk, a probléma hátterében ennél sokkal összetettebb okok is állhatnak.
Hirdetés
Az ilyen görcsök nemcsak átmeneti kellemetlenséget okoznak, hanem akár komoly egészségügyi problémák előjele is lehetnek. Érdemes tehát alaposan megvizsgálni az éjszakai izomgörcsök okait, és szükség esetén orvosi tanácsot kérni.
Az éjszakai lábgörcsök a felnőttek körülbelül 60 százalékát érintik.
Gyakrabban fordulnak elő nőknél, és az életkor előrehaladtával a gyakoriság is nő.
Hirdetés
A görcsök hirtelen, fájdalmas izomösszehúzódások formájában jelentkeznek, leggyakrabban a vádliban és a lábfejben.
Ezek a fájdalmak néhány másodperctől akár percekig is eltarthatnak, és álmatlanságot is okozhatnak.
Az éjszakai izomgörcsök számos egészségügyi állapothoz kapcsolódhatnak, beleértve a visszérbetegséget, az ágyéki gerinccsatorna szűkületét, a májcirrózist, a terhességet és a különböző szív-érrendszeri problémákat.
Hirdetés
Kutatások szerint a perifériás érbetegséggel élők 75 százaléka, a hypokalaemiás betegek 63 százaléka és a koszorúér-betegségben szenvedők 62 százaléka számolt be lábgörcsökről.
Az egészséges embereknél is előfordulhatnak időnként ezek a tünetek.
Ha azonban a fájdalom gyakori és tartós, érdemes szakemberhez fordulni.
Az időjárás is befolyásolhatja a görcsök megjelenését.
Kutatások kimutatták, hogy a nyári hónapokban gyakoribbak az éjszakai lábgörcsök.
Hirdetés
Ez részben annak köszönhető, hogy a megnövekedett napfény hatására több D-vitamin jut a szervezetbe, amely serkenti az idegek növekedését és regenerálódását.
A túlzott fizikai megterhelés és bizonyos tápanyagok, például a magnézium, kalcium és kálium hiánya is okozhat ilyen jellegű problémákat.
Az éjszakai lábgörcsök mögött álló lehetséges okok feltérképezése fontos lépés lehet az egészségi állapotunk javítása érdekében.
Ha a fájdalom visszatérő vagy súlyos, illetve más tünetekkel, például égő érzéssel, lábgyengeséggel, vagy elszíneződéssel társul, mindenképpen érdemes orvosi segítséget kérni.
Hirdetés
Az éjszakai lábgörcsök nem csupán kellemetlenek, de adott esetben súlyos betegségek előjelei is lehetnek, így nem szabad figyelmen kívül hagyni őket.
A borítókép grafikus illusztráció!