Egészség

A megfázás a téli hónapokban igen gyakori, és alaposan meg tudja keseríteni a mindennapokat, és még olyan tevékenységek is nehézzé válhatnak, amelyeket általában könnyen elvégzünk. Az erős torokkaparás, fuldokló köhögés sok esetben nagyon nehezen múlik el, azonban tehetünk ellene, és ehhez nem kell minden esetben fekete öves gyógyszereket szednünk. Természetesen súlyosabb esetben mindenképpen forduljunk orvoshoz,…

A Kínából származó tradicionálisan fűszernövényként és gyógynövényként is alkalmazott gyömbért nemcsak az ételek ízesítésére használhatjuk, fogyasztása rengeteg pozitív hatással bír az egészségünkre. Ha nem vagy rá érzékeny, és nem szedsz olyan gyógyszereket, amelyek kizárják a gyömbér fogyasztását, akár naponta érdemes valamit enni vagy inni, amiben gyömbér van. Íme, az egészségünkre gyakorolt néhány pozitív hatása: A…

Ashley Trenner (USA, Washington) egy kedves nő volt, szinte mindenki szerette, és nem ártott másoknak. Saját magának azonban sajnos igen, mégpedig egy hétköznapi szokással, amelynek rabjává vált. Rengeteget járt szoláriumba, és enélkül már el sem tudta volna képzelni az életét. Egyszer ezt mondta: “Nem érdekel, ha meghalok egy szoláriumba, amíg tudom, hogy szépen, lebarnult bőrrel…

Rendkívül fontos, hogy odafigyeljünk az egyensúlyra szervezetünkben, és hogy minden, számukra szükséges ásványi anyaghoz, nyomelemhez, valamint vitaminhoz hozzájussunk, mert amennyiben hosszú távon hiány áll fenn a szervezetben, az gyorsabb öregedéshez, és hosszabb távon betegségek kialakulásához vezethet! Az alábbi árulkodó jelek megmutatják, hogy valószínűleg miből van hiány a szervezetünkben: Pattanás A pattanások, mitesszerek szokatlan és fokozott…

A fokhagyma manapság már egyre inkább nem csak egy fűszernövényt jelent sokak számára, ugyanis sokat tesz az immunrendszerünk, illetve az egészségünk támogatása érdekében is, ha tudatosan használjuk. Ha képesek vagyunk a fokhagymát nyersen fogyasztani, az abban található vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek sokkal nagyobb mértékben hasznosulnak. Még inkább így van ez, ha más egészséges gyümölcsökkel…

Azt már sokan tudják, hogy sokkal egészségesebb orron keresztül lélegezni, mint amilyen szájon át. Nyugtatja a szervezetet, és ilyenkor az orr nyálkahártyáját borító finom szőröknek lehetőségük van arra is, hogy belélegzés előtt megszűrjék a levegőt. Azonban ha orrunk eldugul, csak szájon át vagyunk képesek lélegezni. De nézzük csak, melyek lehetnek az orrdugulás fő okai: Megfázás,…

Mindannyiunknak azt tanították, hogy a C-vitamin szedése segít abban, hogy szervezetünk ellenállóbb legyen megfázással és egyéb fertőzésekkel szemben. Ezen kívül a C-vitamin hatékony antioxidáns is, amely segít csökkenteni az oxidatív stressz káros egészségügyi hatásait. De vajon a gyakorlatban hogyan és mint teljesül mindez? Tényleg ilyen hatékony a C-vitamin? Természetesen igen, de ez nem ennyire egyszerű….

Íme az egyes tünetek, és az, hogy mely vitamin vagy ásványi anyag hiánya okozhatja őket. Természetesen a diagnózis megállapítása az orvos feladata, de az ismeret attól hasznos lehet: 1. Korpásodás Az esszenciális zsírsavak hiánya okozhatja a fejbőr szárazságát, viszketését, valamint korpást. Ilyenkor segíthet, ha több halat, olajos magvakat, valamint lenmagot fogyasztasz. 2. Haj töredezése, gyengesége…

Miért fontos egészségünk szempontjából, hogy tudatosak legyünk a vércsoportunkra? Az csak az egyik ok, hogy a vércsoportunk döntő jelentőséggel bírhat abból a szempontból, hogy mit érdemes fogyasztanunk és mit nem (vércsoport diéta). Ám az sem elhanyagolható, hogy egyes betegségek előfordulásának kockázatára (más faktorokkal együtt) hatással lehet a vércsoportunk is. A vércsoportokat megkülönböztetése a vérben található…